吃對蔬果，想瘦哪里瘦哪里

想瘦臉 吃西芹

西芹里的纖維含量非常高，熱量又很少。吃西芹的時候要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉，期間消耗的熱量比吸收的還多，因此，西芹的瘦臉功能非常強大，并且吃得多瘦得多。

想瘦腰 吃草莓

草莓中含有天冬氨酸，能平緩的祛除腰部的多余水分并能溶解排泄掉的脂肪。腰部脂肪堆積的MM快吃起草莓變“腰精”，還能排毒養顏呢。

想瘦腹 吃番茄

番茄里的食物纖維，可以吸收腸道里的多余脂肪，排出體內油脂和毒素。飯前一個番茄，能在一定程度上抑制腸道吸收脂肪，長期堅持必可遠離讓人煩惱的小肚腩。

瘦大腿 吃白蘿卜

白蘿卜里含有的芥子油，能促進脂肪的新陳代謝，避免脂肪的皮下堆積。而大腿是最易堆積脂肪的部位，因此白蘿卜正是大腿脂肪的天敵，任何水果和蔬菜都無法比擬。

瘦小腿 吃西瓜

西瓜里的酸檸檬黃素能排毒，可以促使體內鹽分大量排出，可以消除小腿部位的水腫。西瓜里的鉀元素，是塑造小腿線條的天然元素。想告別小粗腿的姑娘們，西瓜吃起來。

研究稱懷孕可讓女性更聰明 　

英國《觀察家報》報道澳大利亞國立大學海倫·克里斯滕森教授歷時10年研究，證明女性懷孕時智力水平可能高于原來，而且可能是永久性提升。

克里斯滕森是澳國立大學心理健康研究中心主任，主持這項研究。里斯滕森還提及新加坡國立大學科學家所做的后續研究。新加坡科學家報告發現，在老鼠實驗中，母鼠腦部新長出由胎兒細胞發展出的溝回。“因此一個人可以假設，女性懷孕時智力水平可能高于原來，而且可能是永久性提升”。

多發性子宮肌瘤易造成習慣性流產

據統計35歲以上婦女約20%會發生多發性子宮肌瘤，多數患者因肌瘤小、無癥狀，而未能及時發現。

一般來說，多發性子宮肌瘤的癥狀主要包括以下幾方面：

（1）多發性子宮肌瘤生長速度太快，或者在更年期之后，肌瘤不但不萎縮，反而變大。

（2）婦女不孕而其他一切檢查正常，此時不孕的原因可能就是子宮肌瘤。多發性子宮肌瘤可能會造成習慣性流產。

（3）多發性子宮肌瘤長到拳頭大小，造成骨盆中的其他器官受到壓迫，手術切除可解除癥狀，而且大的肌瘤發生惡化的幾率比小肌瘤要大。

（4）多發性子宮肌瘤造成大量出血，或長期的經量過多、經期過長以致貧血，而藥物無法根治，此時做手術切除是唯一的解決辦法。(天津東麗華都婦科醫院婦科診療中心供稿)

腳氣病可引起陰道炎嗎？

引起霉菌性陰道炎的細菌是念珠菌，其中90%是白色念珠菌；而引起足癬的細菌主要為紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、絮狀表皮癬菌等，因白色念珠菌引起者僅為極少部分。由于主要致病菌的不同，因此可以說霉菌性陰道炎的發生與足癬關系不大，但這并不是說足癬一定不會引起霉菌性陰道炎。由于極少數病人的足癬可以由白色念珠菌引起，因此一旦患了由白色念珠菌感染所致的足癬，而生活中又不加以注意，如內褲與襪子同洗，洗完腳后不洗手即上廁所，就會給白色念珠菌感染外陰、陰道帶來機會，導致霉菌性陰道炎。也就是說，很少一部分人的霉菌性陰道炎是由足癬傳染引起的

冬季泡腳,養生法寶

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

為何晚上9點泡腳最護腎？

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

 “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

泡腳泡多長時間最好？

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

泡腳小偏方 水里加啥能防病治病

偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。”

 姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。

偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

 “在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”

 醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上并沒有此說法。